任何时代、任何地方、所有人都在追求幸福的真谛。你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？《幸福的方法》以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。它不是通俗的大众读物，不是空头支票，更不是“自我激励”的心灵鸡汤；而是有具有学术的严谨性与精准性，同时具有启发性和趣闻性的哈佛大学积极心理学教材。2002年，在美国哈佛大学，当时一位名叫泰勒·本-沙哈尔博士的青年教师，推出一个名...

3月30日是世界双相情感障碍日，也是梵高的生日，把双相情感障碍日定为这天也是为了纪念患有双相情感障碍的梵高。今天就让我们跟随纽约的心理学家、精神分析学家Dr. Deborah Serani一起了解双向情感障碍。（*需要注意的是，诊断需要由专业人员完成，本文章作者出于科普目的有所简化，请勿对照文章内容自行诊断）​01 临床名称双相情感障碍，有时也会使用早期的临床名称来称呼，即“躁郁症”。双相情感障碍是心境障碍的一种，这种...

​刚刚过去不久的“3月21日”是世界睡眠日，2022年世界睡眠日中国主题是“良好睡眠，健康同行”，睡眠是衡量健康的一个重要标准，睡不好甚至会导致“焦虑、抑郁”，引发心脑血管疾病。根据《中国睡眠研究报告（2022）》显示，影响睡眠时长的因素有：1. 看手机或上网导致睡眠拖延；2. 工作、学习挤压睡眠时间；3. 失眠等睡眠障碍问题。今天心理中心特别推出失眠小妙招，或许帮你打败失眠，彻底和熬夜说拜拜！一、探索内在世界，...

毕业真是个亘古不变的话题，马上又要迎来毕业季，2022年毕业的宝宝们，你们想好何去何从了吗？见到面试官，要怎么表现呢？如果你找工作心慌慌，这里有“找工作安心”指南，干货满满，拿走不谢哦！一、目标定位要清晰（1）要有清晰的自我认知你要知道自己对什么感兴趣，未来想当一个什么样的人。世界上没有两片完全相同的叶子，尊重自己内心的选择。（2）了解自身的核心竞争力你的优势是什么？有些人喜欢有竞争的岗位，有些人喜...