想要拥有积极心态，费俊峰老师的十个步骤学起来！第一步：牢牢掌握自己的思想通往积极心态之路只有一条：必须牢牢掌控自己的思想。人的思想是宇宙的伟大奇迹之一。第二步：只关注自己想得到的事物疫情之下，择要事而为之。运用想象力把自己不想要的东西屏蔽掉，对过去经历的失败和不幸关闭大脑的闸门，把它们挡在外面。第三步：实践黄金定律——积极心态给人以希望—实现成功的神奇力量：你就会拥有希望，未来就会有希望！给人...

我的情绪我做主，活出最乐观的自己 关于情绪ABC理论的应用

大千世界，真相几何？随时随地，我们都可以“看”，实事求是地从多个角度观察世界的本来面目，而不是用自己的主观臆断，代替“真相”。一、你印象里王莽是什么样的？是不是几乎就是“乱臣贼子”和“虚伪奸诈”的最大代名词？是篡位的“巨奸”？但白居易说“周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。向使当初身便死，一生真伪复谁知？”。史学家说王莽是儒学巨子，以学者之智建立起一个庞大帝国，把儒家学说在政治上一一实践，为的是改...

新学期伊始，尽管疫情影响了正常的返校时间，我们终于还是重逢在校园。俗话说好的开端是成功的一半，同学们是否已经调整好状态，准备好迎接这段新的旅程呢？相信已经有同学立下“努力搞学习”的Flag，却总是找不到好的学习方法。不用担心，今天幸福加油站为大家准备了提高学习效率的新学期加油包，请小可爱们速来领取！一、了解原理开始之前让我们先来了解一个行为学实验,这项实验来源于Karpicke博士等人在世界顶级期刊《科学》...