任何时代、任何地方、所有人都在追求幸福的真谛。

你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？《幸福的方法》以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。它不是通俗的大众读物，不是空头支票，更不是“自我激励”的心灵鸡汤；而是有具有学术的严谨性与精准性，同时具有启发性和趣闻性的哈佛大学积极心理学教材。

2002年，在美国哈佛大学，当时一位名叫泰勒·本-沙哈尔博士的青年教师，推出一个名为《积极心理学》的公开课后，很快风靡哈佛，此门课程被称为“哈佛大学幸福课”，并成为哈佛学生最受欢迎的课程。选修此门课程的哈佛学生超过总人数的20% ，其中23%的哈佛学生向学校教学委员会反馈，这门课程“改变了他们的一生”，沙哈尔博士也成为哈佛大学历史上每学期选课人数最多的教授。此后，沙哈尔博士根据课程内容，写了《幸福的方法》这本书，让更多人了解幸福的真相，生活得更为幸福。

作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。