豆瓣书评：

坦白说这是一本有很多年历史的书了，不太知名的出版业与平平的装帧与封面，若是在图书馆书架上我可能很难会打开它。可是翻开书页，繁花盛开。这是一种奇特的阅读体验。《正念》里有一种精神，清静平和，有思想却没优越，将佛语娓娓道来。——@豆瓣书友

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你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？

你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，便体会不到生活的乐趣和幸福何在，甚至在不经意的某时某刻，忽然质疑自己为何而活？

正念，是让我们认真的去“听”，听一听在此刻，在当下，周围发生的情况；听一听，这个真实的世界实际正发生着什么，不去判断，不去评价，不去臆想，就真实的打开你的耳朵，去听，去感受真实，去感受当下。当我们打开耳朵，关闭大脑，真实才会出现。

如果你没有全身心参与当下，那么不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。