春光作序，佳期如许。5月11日下午16:30，在A区幸福加油站团辅室，为期八周的化解情绪困扰系列团辅落下帷幕。

本系列团辅由心理中心专职教师刘竹带领，以缓解情绪困扰为主题，从3月23日开始，每周四下午15:00-16:30在A区幸福加油站团辅室开展，共连续八周。团辅成员由重庆大学有相关议题的在校生自愿报名，经主题适配性考察后成为小组成员，服务54人次，其中70%的成员参与6次以上。

在本系列团辅中，刘竹老师对正念进行了系统介绍，使用规范的正念练习音频指导语，针对大学生常见的不确定、高压力、低落焦虑等情绪困扰，对情绪规律进行了科学讲解。带领团辅成员学习了应对不确定、压力、焦虑、抑郁等情绪困扰的技巧，现场正念练习，小组、大组分享。最终，同学们更多投入当下的事务和生活；更耐受、也更愿意允许痛苦的感受、想法和状态；减少了情绪回避行为和情绪驱动行为；认知灵活性提高，看待问题角度更多、更加理性。

活动结束后，团辅小组成员反馈，很高兴能有这次机会参加正念团辅；很感谢有机会完成了搁置许久的“挑战性事件”；应对情绪问题的技能增加了；敢于真诚直面自身困难和不舒适的感受了，也在团体中与其他成员相互感召、体验包容；与人之间心与心的交流更融洽了。

成长路上，或许人来人往，偶尔学业繁重，但结伴前行让我们化危机为契机，感谢相遇，感谢陪伴！