乐观到底是好事儿还是坏事儿？可能大部分人都觉得那肯定是好事儿毕竟爱笑的人运气总不会太差在很多情况下，乐观确实可以给予我们直面困难的勇气，让我们看到挫折的另一面乐观与悲观根据塞利格曼对乐观和悲观的区分，乐观可以归纳为三个要素：持久性（Permanence）、普遍性(Pervasiveness)、个性化(Personalization)。乐观是指人们对已经发生的事情进行解释的时候，对好事件做持久的、普遍的、个人的归因，而对坏事情呢，做短暂...

以下文章来源于壹心理 ，作者壹心理你听说过“榴莲型人格”吗？这是董宇辉在一次直播中提到的词，大概的意思是：人，要像榴莲一样活着。不追求被人喜欢和认可，而是保持自己独特的气味和口感，遵循自己的想法，不被他人左右。为自己的独特而自豪，爱你的人对你甘之如饴，不喜欢你的人会自动远离。于是，这种蕴藏了某种极端特质的“榴莲型人格”火了。这种人格独特的闪光点，引起了很多人的共鸣：“做个像榴莲一样的人真好啊，不...

马戏团里的大象在还是小象的时候就被拴在木桩上，那时它们还没有力气把木桩拔起来，经过一遍遍地尝试也总是无法成功。久而久之，小象放弃了挣扎，它们长成了大象之后，虽然力量已经增长，也从没想过挣脱。同样的情况也会发生在人身上，人们经历了反复的挫折和失败后容易形成一种定向思维：“我的努力是没有用的，即使我累死都不能改变结果”。于是人们会选择什么也不做，接受目前的困境。什么是习得性无助........................

​世界双相情感障碍日2024年3月30日是第10个【世界双相情感障碍日】。有人说，双相情感障碍患者的世界，是「停不下来的跳楼机」。他们可能上一秒还心情高涨，下一秒就陷入了抑郁情绪。梵高、海明威、伍尔夫、小红莓乐队主唱桃乐丝……都是「双相」患者，这也让它蒙上了一层「天才病」的浪漫加持。但人们可能不知道，双相是自杀风险最高的精神疾病之一。根据世卫组织（1990）的调查，造成伤残/早逝的前 10 位疾病中有 5 类是精神...