重庆大学深入学习贯彻习近平总书记关于学生心理健康的系列重要指示，秉承全面发展、健康第一、系统观念和师生心理健康素养全面提升的理念，持续打造“爱与幸福”校园心理文化。为增强心理健康教育的覆盖面、影响力和感染力，重庆大学“围绕525、延伸525”，以5·25大学生心理健康主题日为契机，于3·8国际妇女节开启“第十一届校园心理文化节系列活动”，培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的健康心态和心理品质。抓住“3·8妇女节”“3·20国际幸福日”“4·23世界读书日”“5·8国际微笑日”“5·15国际家庭日”“5·25大学生心理健康日”等主题日契机，我校将心理育人与德育、体育、美育、劳育相结合，开展主题讲座、校园心理情景剧比赛、生命教育活动、心理游园会、心理委员和“小橘灯”志愿者培训等全校性心理健康主题活动19场，覆盖4000余人次。
一、主题日活动
（一）3·8妇女节——关注女性心理健康 绽放新时代巾帼风采
春潮涌动，万物复苏。在草木蔓发、春山可望的美好春天，开展“芳华悦己·向美而生”“趣绘人生·完美时光”等系列女性心理健康主题活动，通过主题讲座、彩绘涂鸦DIY等形式，鼓励、引导女同学们展现健康向上、充满活力的“她力量”“她魅力”“她智慧”等精神面貌，促进学生自我关怀、积极展现性别优势。
图1 “趣绘人生·完美时光”学生DIY手绘
图2 学生手绘活动成品展示
（二）3·20国际幸福日——我要从幸福出发
幸福是一种体验，每个人都有自己独特的理解和感受；幸福是一种状态，伴随着自我和谐、价值实现和目标达成；幸福更是一种行动，意味着青年大学生要保持初心、牢记使命、积极进取、奋斗幸福。通过“当幸福来敲门——积极心理学带你走进国际幸福日”“幸福趣味问答”等活动，引领同学们了解“什么是幸福”“如何体验幸福”“如何提升幸福感”，帮助青年学生树立正确的奋斗幸福观，努力践行奋斗精神。
图3 国际幸福日主题活动
（三）5·8国际微笑日——心心向荣 微笑生活
5月，蝉鸣声起，为营造良好环境，共助心理健康，打造爱与幸福的校园氛围，将美育与心育相结合，以美润心发挥美育丰富精神、温润心灵作用，开展“世界微笑日”学校美育浸润行动。通过微笑创作等线上线下活动，帮助同学们缓解压力，获得微笑的力量，教会学生认识美、欣赏美、创造美。画气球“笑脸”、微笑徽章，画笔勾勒传递五颜六色的笑容；小组合作微笑拼图，在合作中体验快乐；在笑脸墙上留下合影，展现校园中活泼而生动的笑容。
图4 世界微笑日合影
图5 微笑日活动之绘制气球笑脸
图6 “让心灵微笑起来”心理彩绘
（四）5·25游园会——走进心理打开心门
初夏时分，万物蓬勃，为营造良好的环境，共筑心理健康，打造爱与幸福的校园氛围，多个校区同步开展“5·25心理文化节趣味游园会”活动，吸引1000余名师生参与。制作和赠送“心心相印”明信片，与陌生同学分享自己的喜好，将自己的“小确幸”带给他人，一起发现美，欣赏美；多人气球保卫战，锻炼同学们团队合作的能力；“糖果大轰炸”活动，鼓励同学们发现美、赞美美；“心理知识我知道”互动游戏，科普心理健康知识，宣传大学生常见心理困扰应对技能。
图7 第六届“走进心理”趣味游园会
图8 “走进心理”趣味游园会之活动投票
图9 “遇见”交友拓展活动之运动交友
图10 心理素质拓展活动之植物种植
二、专题活动
（一）心理剧艺术疗愈——看见爱·感受爱
重庆大学第三届校园心理情景剧比赛，旨在以赛促建，切实营造“爱与幸福”校园心理文化，培养同学们自尊自信、理性平和积极心态。赛前，特意邀请苏州大学心理人工智能协同创新中心主任、心理剧专家王尔东博士为所有参赛的同学进行了心理剧创作的专题指导与培训。正式比赛中，各参赛队伍都展现了较高的表演水平，从舞台布置到服装化妆，从音效到灯光，每一个环节都经过精心设计和准备，各种舞台元素的运用也让人眼前一亮。所有剧目都以情景剧的形式，展现了对当代大学生普遍心理困扰的思考、应对和疗愈。短短15分钟的表演，兼具了心理剧的功能性和艺术性，沉浸式、体验式地帮助台上表演者、台下观众提高应对心理问题的能力，增强同理心和培养积极心理品质。
图11 第三届校园心理情景剧大赛合影
图12 第三届校园心理情景剧大赛剧目
（二）生命的底色——争做新时代雷锋传人
为积极响应习近平总书记“要深刻把握雷锋精神的时代内涵”重要指示，贯彻绿色环保发展理念，践行习近平总书记关于青年工作重要论述，吹响3月“争做新时代雷锋传人”的号角，开展“生命的底色：相约雷锋月，植树我先行”主题生命教育活动。本次活动通过雷锋精神主题宣讲、知识竞赛、植树实践和感想交流等多种形式践行新时代雷锋精神，传播健康环保理念，更是以实践体验鼓励青年一代不怕苦、不畏难、不惧牺牲，用臂膀扛起如山的责任，展现出青春激昂的风采，展现出中华民族的希望！在风雨里成长，在磨砺中坚强。
通过本次植树实践，对雷锋一生践行全心全意为人民服务的诺言以及“绿水青山就是金山银山”的发展理念有了更深刻的体会，并表示未来会在日常生活中争做生态文明建设的宣扬者、实践者和推动者，勇当新时代雷锋传人！更是让同学们感受到青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年。希望同学们在见证小树生根发芽开枝散叶的成长体验中，自己的生命也如习近平总书记所说的树立远大理想、热爱伟大祖国、担当时代责任、勇于砥砺奋斗、练就过硬本领、锤炼品德修为，努力成为对社会有用的人、道德高尚的人，积极投身全面建设社会主义现代化国家的伟大事业。
图13 “生命的底色”生命教育活动
图14 生命教育之植树活动
（三）心理主题拓展——畅享心理健康知识
新的学期带着春的气息款款而至，青春的悸动、倾慕的心意何处安放？“容华桃李，嘉言懿行”青年研究生恋爱话题沙龙分享会上，心理老师通过“我爱你，然后呢？”主题讲解，引领研究生们打破常规社交圈、维持和谐恋爱关系、保持健康的亲密关系。八周正念团体训练中，心理老师带领同学们系统学习如何运用进行提高心理素质水平，帮助同学们解决不确定、高压力、低落焦虑等情绪困扰，鼓励同学们积极投入当下的事务和生活，高韧性地应对生活中的挫折，提高认知灵活性和理性。
图15 青年研究生恋爱话题沙龙分享
图16 八周正念团体心理辅导
三、朋辈支持
（一）持续培训，提升班级心理委员胜任力
为提高班级心理委员朋辈心理辅导工作能力，充分发挥心理委员在在学校心理健康教育工作中科普知识宣传、心理健康示范、心理活动组织、心理危机早发现等作用，围绕工作胜任力持续开展培训。“主题心理班会的策划与组织”培训，指导心理委员掌握主题班会结构、合理选择主题、丰富活动形式、精心设计班会。“同伴相伴·同心前行——朋辈效应实践应用”培训，带领心理委员体验团体活动的身心愉悦、传递朋辈效应的巨大力量、学习如何发挥朋辈效应的作用。
图17 心理委员培训之如何做好主题心理班会
图18 心理委员线下培训之朋辈辅导技术
（二）朋辈轻咨询，点亮朋辈小屋
以一颗心触动另一颗心，一团火点燃另一团火。依托重庆大学“小橘灯”心理健康协会朋辈学生，心理老师提供专业督导，持续开展“点亮朋辈小屋”系列培训，打造一群具备专业胜任力的朋辈轻咨询师，为同龄人提供支持和陪伴，在点亮他人的同时实现自身的成长和发展，实现助人自助的目标。培训中，心理老师通过知识科普、现场演练、案例分析督导等途径，带领团队学生遵守“善行、责任、诚信、公正、尊重”原则，学习如何做好朋辈轻咨询。
图19 “点亮朋辈小屋”培训现场
