马上就要到父亲节了，说起父亲，大多数人记忆中是那个沉默寡言的形象。父亲的感情是内敛的，虽不善言表，却总是在偷偷地用自己的方式注意你、保护你。

也许父亲平时很少和我们聊天，只是会不定期问问“钱够花吗？”“吃好吃的了吗？”“下雨了吗？”“天气热吗？”……

也许父亲平时对我们很严格，但是当我们遇到挫折时，他也会用“父亲”的方式鼓励我们“不要怕”“天还没塌”……

虽然我们不断长大，已经足以独当一面，但是我们受委屈时，父亲的保护还是那么“伟岸”，一直是我们的“超级英雄”。

随着年龄的增长，父亲的身体可能已经大不如前。我们可以带着父亲一起跑跑步，或陪他散散步，在锻炼身体的同时，也可以使父亲的身心得到放松。

让我们回忆一下，自己有多久没有和父亲坐下来好好地聊过天了？步入中年，父亲常常会面临理想与现实的冲突， 很多的苦闷积攒在心中。这时候，如果我们愿意倾听父亲的烦恼，同时向父亲聊聊自己的近况，会大大地增强父亲的自我认同感，拉近亲子关系。

用最简单和坦率的肯定的字句来表达爱。据说，一句称赞的话可以让人快乐生活两个月。口头的赞扬和欣赏的话语都是不错的表达方式呢！

在友善不受干扰的环境中，与对方分享彼此的经验、思想和感受。高质量对话与肯定的话语的不同之处在于，肯定的话语焦点在我们说什么，高质量对话焦点在我们听什么。耐心地倾听会让对方感受到被理解、被接纳。

礼物本身是否值钱不重要，重要的是被人挂念。礼物是爱的视觉象征，但它对不同的人重要性是不同的，因为这取决于对方主导的爱的语言是什么。如果对方的爱语是接受礼物，那你就可以化身成为送礼物的高手。

服务的行动指你爱的人想要你做的事。你通过为他服务的行为来让他高兴，通过替他做事，来表达你对他的爱。服务是需要投入时间和精力的，以正面积极态度来完成的就是爱的表现。比如做一顿饭，洗碗，丢垃圾，把垃圾袋拿出去，打扫家里和遛狗等等。

身体接触是沟通情感的一种方式。身体接触可以建立也可以破坏一种关系，因为它可以传达爱或恨。

如果你发现对方爱的语言是身体接触，那不妨给他一个大大的拥抱！

以上五种爱的语言，向你想要表达爱的任何人都适用哟~

我有认识到哪些是来自父亲的负面影响吗？我能做些什么来克服这些影响呢？父亲在成为父亲时，或许还并不具备为人父应学习的一切，又或许父亲曾经也有在关系中未能克服的困难。随着你的逐渐成熟，你能凭借你的意志去发展为自己想要成为的独立的人，分离自己不希望受到的影响。

如果有机会缓和与父亲的关系，我可以怎么做？糟糕的关系并不会总是处在冻结的状态，一次不经意的问候、一句不习惯的真切表达，或许能为关系带来新的转机。回顾这个不完美的父亲是如何将你养育成人，你不必忘却曾经感到受伤的点滴，但偶尔的反思或许也能为你提供一个表达情绪的出口、一个自我疗愈的可能。