前段时间《哪吒2》刷屏朋友圈，为什么哪吒能够如此出圈呢？
抛开故事情节、特效制作团队的用心，最最重要的一点可能就是大家都在每个角色身上找到了共鸣。
其中，出场短短几分钟的石矶娘娘圈粉无数，网友辣评石矶娘娘是2025年第一反焦虑战神，石矶娘娘有着“虽然我貌美如花，但山外有山的道理，我岂能不懂”的谦虚；与哪吒大战时“这整座山都是老娘的身体”的霸气；还有逃跑时“留得青山在，不怕没柴烧”的乐观，石矶娘娘让不少网友感叹，治好了我的精神内耗。
今天就教你两步，
助你成为石矶娘娘般的反焦虑战神：
石矶娘娘的心态决定人生剧本，你觉得是绝境，其实那是重生起点。
回想一下，你是否也有过类似的经历：高数课堂测试屡次不及格，索性直接不去上课了；论文难写，干脆直接不写；不得不参加的比赛宁愿拿倒数第一；压力来了就摆烂，好像成为我们应对压力的首选方式。这背后可能存在的是习得性无助的负面心理状态。
什么是习得性无助呢？请看《学点心知识 | 和“习得性无助”say goodbye》，这种负面心理状态就像“温水煮青蛙”一样消磨我们的斗志，我们的埋怨对问题的解决没有任何帮助，为何不抱着“我还能”的乐观心态来面对问题呢？
石矶娘娘不羡慕仙女容貌，专注修炼山体。你是否曾经羡慕父母口中那些聪明的孩子？羡慕老师口中那些勤奋的学生？
以上的情景可以用社会心理学家费斯廷格提出的社会比较这样的概念来进行解释。简单理解就是，人们在现实生活当中定义自己时，往往是通过与周围他人的比较，而不是根据纯粹客观的标准来进行。我们需要做的是放弃和他人的比较，只有当我们真正地学会以内在的标准而非外界的眼光来评价自我价值时，我们才不会陷入无休止的羡慕之中。
无论身处何种环境，都要保持自信和清醒，无论遭遇何种困境，都要拒绝内耗和保持乐观，这样的我谁能不喜欢？这样的你，谁能不爱？
