马上就要到父亲节了，说起父亲，大多数人记忆中是那个沉默寡言的形象。父亲的感情是内敛的，虽不善言表，却总是在偷偷地用自己的方式注意你、保护你。
也许父亲平时很少和我们聊天，只是会不定期问问“钱够花吗”、“吃好吃的了吗”、“下雨了吗”、“天气热吗”……
也许父亲平时对我们很严格，但是当我们遇到挫折时，他也会用“父亲”的方式鼓励我们“不要怕”“天还没塌”……
虽然我们不断长大，已经足以独当一面，但是我们受委屈时，父亲的保护还是那么“伟岸”，一直是我们的“超级英雄”。
父亲节就要到了，你是否也想起这样一位“躲在角落里”的人呢？要知道，随着时间增长的不光是我们的年龄，还有爸爸的白发。及时向爸爸表达我们的爱意，也是很重要的呢~
一、陪他跑跑步
随着年龄的增长，爸爸的身体可能已经大不如前。我们可以带着父亲一起跑跑步，在锻炼身体的同时，也可以使父亲的身心得到放松。
二、 与他聊聊天
让我们回忆一下，自己有多久没有和爸爸坐下来好好地聊过天了？步入中年，爸爸常常会面临理想与现实的冲突， 很多的苦闷积攒在心中。这时候，如果我们愿意倾听父亲的烦恼，并向爸爸汇报自己的近状，会大大的增强爸爸的自我认同感。
当然，以上只是一点小建议。如果想更针对性的让自己的爸爸感受到我们的爱意，全面地了解爱的五种语言也是至关重要的呢~
用最简单和坦率的肯定的字句来表达爱。据说，一句称赞的话可以让我快乐生活两个月。口头的赞扬和欣赏的话语都是不错的表达方式呢！
在友善不受干扰的环境中，与对方分享彼此的经验、思想和感受。高质量对话与肯定的话语的不同之处在于，肯定的话语焦点在我们说什么，高质量对话焦点在我们听什么。耐心地倾听会让对方感受到被理解、被接纳。
礼物本身是否值钱不重要，重要的是被人挂念。礼物是爱的视觉象征，但它对不同的人重要性是不同的，因为这取决于对方主导的爱的语言是什么。如果对方的爱语是接受礼物，那你就可以成为送礼物的高手，这是最容易学的爱语啦。
服务的行动指你爱的人想要你做的事。你通过为他服务的行为来让他高兴，通过替他做事，来表达你对他的爱。服务是需要投入时间和精力的，以正面积极态度来完成的就是爱的表现。比如做一顿饭，洗碗，丢垃圾，把垃圾袋拿出去，打扫家里和遛狗等等。
身体接触是沟通情感的一种方式。身体接触可以建立也可以破坏一种关系，因为它可以传达爱或恨，对爱的语言是身体接触的人来说记忆是深刻难以磨灭的。
如果你发现对方爱的语言是身体接触，那不妨给他一个大大的拥抱！
以上五种爱的语言，向你想要表达爱的任何人都适用哟~
人世间最遗憾的事情不过是“子欲养而亲不待”。让我们在这个节日里，向那个“躲在角落里”的父亲大胆的表达出我们的爱吧！
如果这一天让你记起的是一些与爸爸相关的痛苦回忆，一些忽视、冷漠、暴力、抛弃……不用担心，你不必扼腕叹息。在这一天，你可以试着问问自己以下几个问题：
我有认识到哪些来自爸爸的负面影响吗？我能做些什么来克服这些影响呢？爸爸在成为爸爸时，或许还并不具备为人父应学习的一切，又或许爸爸曾经也有在关系中未能克服的困难。随着你的逐渐成熟，你能凭借你的意志去发展为自己想要成为的独立的人，分离自己不希望受到的影响。
如果有机会缓和与爸的关系，我可以怎么做？糟糕的关系并不会总是处在冻结的状态，一次不经意的问候、一句不习惯的真切表达，或许能为关系带来新的转机。回顾这个不完美的爸爸是如何将你养育成人，你不必忘却曾经感到受伤的点滴，但偶尔的反思或许也能为你提供一个表达情绪的出口、一个自我疗愈的可能。
如果你的爸爸在近期或是过去已与世长辞，经历父亲节这一天或许更容易让你触景生情。在这一天，你可以试着去倾听一下你内心的声音、你的精神需求，尊重那些哀伤或复杂的情感，为它们留足空间。
好好善待自己！不必故作坚强。
拥抱美好回忆！即使你们不再相见，这份亲情的羁绊也能跨越两世将你们联结。
试着写封信吧！跟爸爸说说，自己近来如何、又有了哪些变化，分享一下你此刻的心情……
资料来源：
1.公众号，思拓锦华会展《父亲节|盘点爸爸表达爱的方式》
2.公众号，每日疗愈HealDaily《每个人都必须了解“爱的五种语言”》
3.公众号，重庆市医学心理咨询中心 《父亲节专题》
