我们活在关系里，就像鱼儿活在水里一样。我们需要关系，就像鱼儿需要水一样。我们可以逃避掉一段不喜欢的关系，却必然要进入另一种关系里。如果我们离开所有关系，就像是鱼儿离开了水一样，会窒息。
我们需要关系，因为需要被爱。需要来自于他人的认可，需要关心，需要重视，需要看见，需要在乎，需要尊重，需要接纳，需要陪伴，需要支持，需要帮助。
可，总有些关系让你觉得很糟糕：
有的人会指责你、评判你、否定你、嫌弃你、控制你、挑剔你，也有的人会忽视你、敷衍你、冷落你、拒绝你。他们的这些行为让你觉得自己不够好，他们让你感觉到了被伤害。这时候我们就说，你遭遇了糟糕的关系。
只要你感觉到了受伤。不管这个人是无意还是有心，那一刻这对你来说都是糟糕的关系。这时候，我们需要做的一件事就是：
心疼你自己，因为你受伤了。
那一刻你在关系里受伤了，你的感受是非常真实的，请不要忽略它。你要知道，心疼自己的第一步就是：
尊重自己的感受。
潜意识非常伟大，会选用很多方式来保护自己。常用的方式包括：
逃避。
你觉得我不好，我就想离开你。你伤害我时，我就想躲远一点。我想去找真正能喜欢我和认可我的人。
我觉得，只要我离开你去找更好的，我就不会再受伤。
反驳。
你闭嘴好吗？你能不这么挑剔吗？我不是你说的那样！你这人就是有病！而且很……简直了。
我觉得，只要我改变了你，我就不会再受伤。
顺从。
你说什么我就去做行了吧，都按你说的改你满意不？我委屈下自己没关系，你满意是第一位。
我觉得，只要我按你说的做了改了，我就不会再受伤了。
这些方式是我们保护自己的一种尝试。从动机上来说，这是一种自救。但从效果上来说，维持不了太久，也不能从根本上解决。
你逃避得了这个人，却无法逃避下一个。矫正了这个人的看法，却无法矫正所有人的。顺从了他这一次，却做不到次次都顺从。来自于他人的伤害，总是无法避免。
糟糕的关系还会消耗你。无论你采用哪种处理方式，都在消耗你的能量，都是减分。
因为这些处理方式，都在盯着对方：他是个什么样的人，他不应该怎么做，我希望他怎么对我。这都是在对爱的呼唤，出发点都是“我希望被怎么对待”。
但别人身上，并没有终极答案。
被爱的人是幸运的，一直被爱的人是一直幸运的。但基于人的局限性，再幸福的关系，怎么可能只有爱没有伤害呢？
所以我们终究要学会爱自己。能一直无条件爱自己的，只能是自己。外求，可以有一时的答案，但没有一直的答案。那怎么爱自己呢？
首先，你可以变得更优秀，更成功，更完美。
当你每一天都可以看到更好的自己，你就会觉得生活很开心。
其次，要变得更快乐，更轻松，更自由。每一天，你都可以更尊重自己内心的召唤，做自己想做的事，更感受到活着的意义。
第三，要变得更强大，更坦然，更耐挫。当你内心的恐惧每天都在减少，生命力就会更加绽放。
第四，要更加发现爱，懂得爱，相信爱。我们也会累，也需要被爱，我们每天都可以更加发现，自己在怎么被爱着，如此就会感受到自己本来就有的幸福。
第五，去理解自己，理解你身边的人。理解是经营关系最好的方式，学会理解和经营关系，让自己对关系有更有效的贡献，而非盲目付出，可以让你自己能够被爱。
爱自己，其实很简单：
就是为自己做一些事让自己更完美、更快乐、更强大、更幸福、更轻松、更有意义。就是为关系做一些事，让自己去发现被爱，去创造被爱，让自己更能被关系滋养。
很多人会觉得依然不知道怎么做。其实方法有很多，重要的也不是方法，而是只要你去发心，你去感受，你去寻找，你能找到很多很多方法。
520，网络情人节，我们喜欢这个节，因为这寄托了我们的一个美好渴望：渴望得到爱，渴望有人跟我说他爱我。
我想说的是：有人爱你固然很好，暂时没有人爱你也没有关系。爱可以接受，可以发现，可以创造，爱有很多来源。但请不要忘了有一个人可以最爱你，也最应该、最有资格、最有能力爱你，那就是你自己。
如果说别人伤害了你，你要去针对他做点什么从-1到0的过程，是一场消耗。那么先去爱你自己，则是从0到1的创造过程，这是一场滋养。
525，心理健康节，也一起祝你快乐。愿你能做自己最好的情人。当有人觉得你不好的时候，没关系，你依然能觉得自己足够好，并且依然能创造一个更好的自己。
文章来源：丛非从
