五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，百年前的北大学子和广大青年不仅仅有爱国的热血，其实这背后还有一些“心理因素”。

以北京大学为例，其时任校长蔡元培先生就曾在1908至1911年间到德国莱比锡大学学习，而他的老师就是“现代心理学之父”威廉·冯特。1917年他刚任北大校长时，就极力支持在北京大学建立了中国第一所心理学实验室。1919年4月，也就是在“五四运动”前一个月，作为北大校长的蔡元培还和陈大齐一起倡导对新生进行了心理测试，开创了中国大学新生心理测试的先例。

如此看来，我们似乎明白：为何百年前的北大学子和广大青年拥有如此强大的内心？原来有蔡校长给他们打辅助，加心理buff呀，那么我们当代青年人也能拥有一些心理buff加成吗？

2022年5月3日，五四青年节到来之际，诺贝尔文学奖获得者莫言给全国青年朋友们写了一封特别来信——《不被大风吹倒》，他在信中回答了一个问题：如果人生遇到艰难时刻，该怎么办？

莫言在来信中分享了在艰难时刻给他带来力量的两个故事：童年穷困时，一本珍贵的新华字典开启了他的阅读之路，以及爷爷带着自己与狂风对峙的经历。

一种心态决定一种人生，生活就像是一面镜子，你对它微笑它就会对你微笑，你对它哭泣它就会对你哭泣。如果我们拥有积极心理品质，我们就“不会被大风吹倒”！

积极心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：

第一，从主观体验上看，它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；

第二 ，对个人成长而言，积极心理学主要提供积极的心理特征。如爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；

第三，积极的心理品质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感，以及可以成为一个健康的家庭成员。

那么，积极心理品质包括哪些方面呢？

1.智慧与知识：好奇心、爱学习、判断、灵活性或独创性、社会智力、观察；

2.勇气：英勇、坚韧性、正直；

3.人性和爱：仁慈、爱；

4.正义：公民的职责和权利、公平、领导能力；

5.节制：自控、审慎、谦卑；

6.灵性超越：美的欣赏、感谢的心情、希望、灵性、宽恕、幽默、风趣。积极心理品质具有稳定性、可塑性、建设性、潜在性、独特性等特征。

林肯先生曾说过，大部分的人只要你下定决心幸福和快乐，就能变得幸福快乐。本质上幸福和快乐来源我们内心的塑造，来源你对生活的审美与发现。

做一个每天都快快乐乐的人，好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好生活。珍惜每一滴水，每一粒米，珍惜那些我们已经所拥有的一切。

乐于学习，积极心理学认为个体积极心理品质的内涵，首先就是智慧，即获得知识并运用知识。

心境良好，要善于感知与识别自己与他人的情绪，学会适度表达情绪，善于调控和管理自我情绪，合理宣泄不良情绪。

交往主动，善于主动交往，具备良好的人际关系是积极心理品质的必要内容。

善于自控，个体积极心理品质的培养需要较强的自我调控能力。

积极进取，要满怀信心、热情执着，坚定理想与信念，不断努力进取，用积极的心态、辛勤的努力，不断提升并完善自己。

你能多大程度关注到身边发生的美好事情，你的内心就会获得多少的积极感受；懂得接纳现实，并面对现实，做出适当的应对。既然事已至此，与其去抱怨、去懊悔，不如继续脚下的路，开始一些改变，多一些坚持，带着多一份的快乐向困难发起挑战。

专注于需要认真对待的事情，确保梦想和目标现实可行。但确保拿出时间放松和享受。

醒来，微笑，早上如何开始决定你的一整天；

专注于过程，而不是过度执着可能的结果；

把学习和改变当做提升自己的好机会；

不给生活下定义，有哭有笑才是生活；

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