疫情期间，为帮助同学更好地学习生活，共助心理健康，增进同学间沟通交流，打造爱与幸福的校园氛围，小橘灯心理协会特邀心理中心主任吕敏分别于11月26日、27日晚上，在A、B校区开展了两期“幸福夜谈”。为满足众多想来却因疫情无法赶到现场的同学的需求，活动同时开设线上线下两个会场，共60余名同学积极参与，讨论了同学们关心的疫情困扰、考研焦虑、生涯迷茫、价值观冲突等个人成长中的种种议题，在与吕主任的深入浅出的沟通中获取了心灵的启发与成长。

刚一落座，同学们就纷纷谈起疫情之下的大学生活与期待中的有着巨大的落差，满心期待的活力满满的校园被疫情冲击了3年，特别是网课让大家无法集中注意力潜心学习。吕主任对此从脑袋的功能讲起，“我们的大脑对于简单的问题容易疲乏、失去兴趣，为什么你会说集中不了注意力，有可能因为网课对我们自己认知的挑战度太低了，它没有让我们的脑袋真正的开始干活”。由此，吕主任强调大学生不能把目光仅仅停留在课本知识上，“要去了解真实的世界，真实的世界一定是纷繁复杂的，一定是多元的，要去见多识广，不断丰富自己，发现更多的可能性”。

同学们接着谈到了对疫情的不确定性和困扰，吕主任启发道“生活中的不确定才是希望的来源，要学会和不确定为伍”“当你足够强大后便能带着敬畏前行，你要做的就是不断丰富强大自己，让自己有底气去实现初心”。同学们畅所欲言，吕主任则耐心倾听并给予解答，郁结在同学们心中的不快开始消散。

面对很多同学提出的考研焦虑和生涯困扰，吕主任分享了自己跨专业走上心理学道路的过程，告诉大家“现在的不顺利在以后看来并不一定是一件坏事”“人生又不只一个转折点”“我们整个的未来都可以用来去求答案”，并讲到自己人生的几次大考，在看似无规律的专业选择中贯穿始终的是她对于心理学的热爱和探索。大家听后有了很大启发，纷纷表示“很有感触，激励着我们寻找自己人生的主题和意义”。

随后，吕主任用身边的故事告诉同学们，所谓不可能是自己给自己设定了很多限制，别人对我们的认知建立在他们的认识上，他们的认知也是有限的，我们对自己的限制尤其要保持警惕，打开思维，多不同的人交流，看到尽可能多的路径和选择可能。吕主任的人生经验分享帮助大家打开了视野，教会大家用新的视角看清真相，很多事情便会海阔天空。

最后，吕主任还分享了自己从医的经历，告诉我们心理建设的重要性。“人们把太多钱花在了临终前，却不愿意在预防和平时建设中努力”“心血管疾病等好多疾病都是心身疾病，心理建设对疾病预防很有价值”“好的心理状态可以降低这些疾病的发生率，这是有科学依据的”。专业的医学视角让大家注重起平时的积极生活建设并拥抱积极的情绪，“积极的情绪并不一定是开心快乐，而是你有能量去表达你此时此刻恰如其分的情绪”。同时，吕主任还建议“大家要去多学一些发展心理学、认知心理学、社会心理学等专业知识，知道更多本质和真相”。

吕主任的分享让大家醍醐灌顶，深刻体验到了积极心理资本的重要性，也更加明白“积极心理、积极人生”的内在本质，这鼓舞着同学们进一步学习和践行人生智慧。大家也带着满满的收获和温暖幸福的身心体验结束了本次“幸福夜谈”活动，线上的小伙伴也纷纷留言表达着获得感和感动。

两次夜谈的“幸福夜谈”抚平了大家的焦虑，给予了大家走出舒适圈的勇气，指引大家去看见更广阔的天地。长夜漫漫，不知还要经历多少个夜晚，但小橘灯仍会点亮每一个夜晚，陪伴大家温暖前行。